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控制電視時間和距離
設定限制：制定一個合理的電視觀看時間限制，根據孩子的年齡和日常活動安排適當的時間。
例如，每天限制在30-60分鐘，根據家庭規定設定具體的時間段。
電視放置的高度
有些家庭為了怕孩子亂動電視機，把它放的很高。這樣不好，看電視一段時間以后，會覺得頸部特別累。
合適的高度一般認為熒光屏中心和觀眾眼部水平差不多就行或略低一些。
同時，還要注意不能把電視機放的過斜，否則，歪頭斜看不僅圖像不清，而且易引起眼疲勞，甚至會導致斜視。
電視放置的距離
孩子觀看電視時，應該保持一定的觀看距離。
根據電視的尺寸，建議距離電視屏幕保持1.5-2米的距離，以減少眼睛對屏幕過度聚焦造成的視覺疲勞
電視的亮度
如果把電視的亮度和對比度調得很強或把房間弄得很暗，明暗的反差很大，很易導致眼疲勞。
確保觀看電視的房間有足夠的光線，避免環境過于昏暗或過于光亮，以減輕對眼睛的刺激。
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