因為產婦在生產之后身體氣血消耗較大，導致身體較為虛弱，所以在坐月子期間就需要通過科學合理的飲食來對于產婦身體進行補充，進而提高產婦的體質與免疫力，讓產婦盡早恢復健康。愛瑪家北京月子會所這里來告訴大家，產婦在月子飲食中要注意的這些問題。
1、注意水分的補充：在月子期間產婦出汗量會增加，在加上要給寶寶哺乳，所以身體的水分消耗極大。因此對于產婦來說，在月子期間注意水分的補充。如喝湯就是一個補充營養和水分的好方法，所以產婦在月子期間不妨多喝湯。
2、以流食為主：對于哪些剛剛生產完的產婦來說，腸胃功能都較為虛弱，特別是哪些剖腹產的產婦，經過麻醉后，腸道的蠕動更是要緩慢的恢復。所以對于產婦來說，在產后的第一個星期較好要以容易消化吸收的流食與半流食為主。
3、清淡易消化：在月子中的飲食應該以清淡易消化的食物為主，這個時候要注意切忌盲目的進補，在飲食中盡量少吃鹽。在食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利于血行，有利于淤血的排除體外。
4、少食多餐：產后新媽媽的胃腸功能還尚未恢復，所以這個時候應該少食多餐，每天的飲食可以吃五六次，這樣既可以保持營養的供給，而且還不增加腸胃的負擔。
5、葷素搭配：每樣飲食都有不同的營養成分和數量，所以從健康角度上來說，哪些在月子期間吃大魚大肉，但是對于其他食物卻忽視了的飲食也是非常不科學的。很多素食中還含有膳食纖維，能夠有效的緩解產后便秘等情況。
6、不宜食用生、冷、硬的食物：在月子中產婦盡量不要吃哪些生、冷、硬的食物，生冷的食物容易使得體內的血液循環不暢，影響產婦體內惡露的排出，使得胃腸功能失調，造成腹瀉等問題。而且堅硬的食物不但不利于消化，而且還對于產婦的牙齒造成傷害。
7、不要盲目進補：有些產婦在月子期間盲目的食用滋補品，這樣也是不利的，如果盲目的食用這些滋補品，不但不能幫助產婦的身體恢復，而且還會使得產婦出現便秘、牙齦出血、口臭等等不良癥狀。
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