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坐月子是產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)的關(guān)鍵時期，所以月子里媽媽們在飲食上和生活上都有比較多的禁忌，因為產(chǎn)后虛弱的身體是經(jīng)不起太多不良刺激的，若不注意很容易導(dǎo)致身體落下病根，夏天坐月子對產(chǎn)后媽媽來說確實是非常煎熬的，那么美媽咪今天來說下夏天坐月子需要注意什么呢？
美媽咪有三個忠告分享給大家
1、不要賴在空調(diào)房
空調(diào)可謂是解暑利器，在炎熱的夏季拯救了大家。但要注意，媽媽和小寶寶在空調(diào)房內(nèi)的時間不能太長，悶在空調(diào)房內(nèi)，空氣不對流，容易滋生細菌，人體會感到不適。因此空調(diào)的溫度宜保持在27-28度之間，空調(diào)關(guān)閉后需要打開窗戶讓新鮮空氣與室內(nèi)空氣交換，產(chǎn)婦記得遠離風口，避免受風寒
2、穿衣
產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗多是一種正常的生理現(xiàn)象，這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。應(yīng)該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了避免風對關(guān)節(jié)的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據(jù)自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。新媽媽身子虛，自己走路都要注意別滑倒了，何況抱著剛出生的小寶寶，那就更要注意了，夏天雨水多，所以鞋底必須防滑。
3、可以洗澡
夏季人們都容易出汗，產(chǎn)婦更是如此，再加上有惡露排出，產(chǎn)婦在月子期間想做的事莫過于洗個舒服澡了。很多地方老一輩的思想都是月子期間不能洗澡，否則會落下月子病，這對于在夏季坐月子的產(chǎn)婦來說，無疑是一種煎熬。如果是在天氣寒冷的冬天，月子洗澡的話容易著涼受風寒，這個是可以理解的，但是在高溫的夏季是完全不用擔心的，只要是產(chǎn)婦覺得不舒服想洗澡，是完全可以的哦。需要注意的是不能直接用涼水，洗完之后及時擦干身體和頭發(fā)，洗澡的時間控制在十分鐘左右。
以上就是美媽咪關(guān)于夏季坐月子的三個簡單的忠告。此外，在炎炎夏日也要注意補充流失的水分，多飲用溫水。夏天食欲差的話，也可以喝下祛暑的湯品哦！另外產(chǎn)婦在坐月子期需要保持住好心情，這樣有助于加快產(chǎn)婦身體恢復(fù)速度哦！
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