兒童體適能對孩子的十個好處。事實表明,孩子們在運動中不僅能鍛煉身體,解放天性,還能獲得許多受用一生的好習慣。秋高氣爽,聽小編講完這篇文章,就帶孩子去戶外運動一番吧!
說起運動,許多家長首先擔心孩子受傷,又怕耽誤時間,影響學習。但在不少國家,體育鍛煉都是學校給孩子規定的必修課程。很多有遠見的家長讓孩子玩運動,并不代表就希望孩子未來能憑體育特長獲得獎學金,或者成為專業的運動員。事實是,能實現這些夢想的人不到總人口的1%。所以,對于剩下的99%的人,可能很擅長運動、處于平均水平,或者對運動完全不感興趣,他們最終都不會成為從事這些運動的專業運動員。然而研究卻表明,從運動中學得的其他東西,是孩子能夠受用一生的。

運動精神和團隊精神在運動場上,孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜,學會傳球,不把所有的榮耀都歸給自己。如今,學校會教孩子們,要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀里最重要的技巧之一——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
領導力試想一下,除了在運動場上,孩子們在童年時期還有什么機會能夠以健康、有效的方式領導同伴呢?這種機會并不多。天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能,而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子(而非成年人)站在領導者的位置上。他們需要摸索出他們想追隨什么樣的人,以及他們希望像誰一樣去領導他人。而作為一支隊伍的隊長和領導者,最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可,而這也是其他孩子所渴求的。在成長過程中的過渡階段,每個人都需要知道什么時候該站出來扮演領導者的角色,什么時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂,無疑就是運動場。
從失敗中學習是什么讓孩子獲得幸福感和取得成功?如果你熟讀過有關文章,你會發現,排在前列的是“失敗”和“同理心”。我說的失敗可不是在考試中得個B,而是真正的失敗——運動場上的輸贏。在運動場外,這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗,把失敗的原因歸結到其他地方,從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。簡單地說,孩子需要學會輸,他們必須知道自己不總是最好的,這樣他們才會更加努力,并成長為一個更頑強的人。
歸屬感讓孩子成為團隊的一員能給他們一個積極的身份。所有的孩子都渴望歸屬感,他們想和朋友一起玩,想和朋友一樣,因為這能帶給他們安全感。研究顯示,那些屬于某個團隊的孩子,包括穿統一制服的孩子,在遇到高風險的行為時,更容易形成有力的同伴關系,做出更好的選擇。他們也更傾向于和想法相似的同伴建立聯系,并對學業更上心。
對身體的好處運動有益身體健康這一點誰都知道,但仔細想想,如今孩子的日常生活比從前靜態了很多。打游戲、看電視,屏幕時間支配了孩子的課余生活。那些一天12個小時在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經不復存在了。對一些孩子來說,即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。所以,只有有組織的團隊運動才能讓孩子們好好運動一場。他們能花上一整天來奔跑、運動,這會讓他們變得更健康、更有食欲、心情更好,同時也能學得更好。
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