對于10月，您是不是只知道十一國慶節呢，現在國慶節過完了，成都孕靚產后康復中心覺得是時候要給各位普及下10月是什么月。十月是粉紅絲帶月，你是不是不知道這個月是粉紅絲帶月呢?如果作為女性，你不知道，那么你不懂得愛自己！如果作為男性你不知道，那么你不懂得關乎女性！
10月是“世界乳腺癌防治月”，每到10月，“粉紅絲帶”都要呼吁全球女性提高自我防范意識，關注乳腺健康、遠離疾病困擾。
也許你會覺得乳腺癌離你很遠，與你何干，下面來看一組數據，你還在事不關己嗎？
全球每年都有50萬以上的女性死于乳腺癌，而且這個數據還正在以每年3%的增長在增加。而在我國，乳腺癌的發病率呈現低齡化，比世界平均發病年齡提前了10年。我們熟知的很多女星都是年紀輕輕就死于乳腺癌：
2015年1月16日，姚貝娜因乳腺癌復發，病逝于北京大學深圳醫院，年僅33歲。
2009年4月6日早上8點30分，阿桑因乳腺癌在新北市新店區慈濟醫院病逝，終年34歲。
看見這些一個比一個年輕的女星都命喪于乳腺癌，你還在無動于衷嗎。我們年輕女性尤其是職場女性，一定要重視乳腺檢查，每年進行專業體檢1-2次。而自我檢查是改善和及早發現乳腺癌的基本方法之一。乳房的自檢應該每月一次，一般來說，佳時間是月經來潮后的9到11天。因為這幾天雌激素對乳腺的影響小，乳腺比較松軟，容易發現病變。
下面我們成都孕靚產后康復中心的資深產康技師謝老師就跟大家分享一下女性朋友們如何在家進行乳腺癌的自檢：
1.仔細觀察每一側乳房的外觀、大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，兩個乳頭高度的差別，乳頭有無液體或者血液流出；
2.抬起一側手臂看另一側乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結合部有無異常，雙手舉過頭頂，身體轉向一側反復觀察乳房的側面，用同樣的方法觀察另一側；
3.雙手平穩的放在腰部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然后進行觀察看乳房是否有不同以往的線條（如有異物突起）
4.先摸乳房再摸腋下，用中指和食指的指腹順著一個方向全面檢查乳房；
5.用食指中指和拇指輕輕的提起并乳頭擠壓一下，仔細查看有無分泌物；
6.將右臂放在頭下面，用左手檢查右側的乳房是否有腫塊，同樣檢查左側的乳房，如果你的乳房過大，可在左肩下墊上一個枕頭。
如果新媽媽們對如何科學進行產后康復沒有太多了解，可以請專業的產后康復師進行恢復指導。成都孕靚產后康復中心
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