懷寶寶的時候非常辛苦，當時就總是在想，等孩子生下來一切都會變好的，但是生完寶寶后，各種各樣的問題慢慢的隨之而來了，哺乳媽媽們遇到的難題就是：作為寶寶“糧倉”的乳房，會變得大小不一、松弛下垂等等問題，這可怎么辦呀？？？成都孕靚產后康復中心的催乳師提醒媽媽好的辦法就是做好產后胸部保養。
產后胸部保養你該這樣做：
給寶寶喂奶時，兩側應該讓寶寶交替的吃，如果寶寶只吃一側的時候，另外一側可以選擇使用吸奶器把奶水吸空，從而避免胸部一大一小的情況出現。（同時為了避免乳腺炎的發生，喂奶的時候不要讓孩子拉乳頭）
哺乳期的媽媽，在日常生活中一定要穿內衣（哺乳內衣），而且要穿適合的內衣，乳房有了內衣的支撐和保護，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。
盡量不要長期朝一個方向側臥，以防止擠壓乳房，引起雙側乳房發育不平衡。（產后乳房會產生大量的乳汁，如果受到外力的擠壓，可能會造成組織挫傷或者時改變外部形狀）
適當的胸部按摩可以有效的促進胸部血液的循環，更好的幫助并保持胸部的形狀。
這里給大家推薦一個胸部保養的按摩操：
手指并攏，由下往上提拉
大拇指由中間輕輕按壓至乳頭位置
手指并攏，在兩胸之間畫圓式按摩
抬高手臂，手指并攏，由側部往上畫半圓提拉
手臂輕輕抬起，另一只手輕輕進行捏壓
這個胸部保養的按摩操有可以改善和改善胸部下垂的作用，但是需要堅持
成都孕靚產后康復中心溫馨提醒要想做好胸部保養的工作你還需要注意這些問題：乳腺功能在哺乳期非常旺盛的時期，在這個時期給寶寶吃奶前一定注意乳房的清潔衛生，防止滋長細菌。媽媽要多讓孩子吸奶，即使孩子不吃，也要定時擠奶吸奶，避免發生乳腺炎。
每次用吸奶器前后都要清洗，避免細菌滋生。
如果新媽媽們對如何科學進行產后康復沒有太多了解，可以請專業的產后康復師進行恢復指導。成都孕靚產后康復中心
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