成都孕靚產后康復中心在這里想問問我們的媽媽們：關于子宮復舊，這些你造嗎？妊娠期間胎兒在子宮中不斷成長，子宮就會逐漸膨脹，子宮未孕狀態就像雞蛋一樣大小，到生產時就像西瓜一樣。而產后子宮復舊一般需要6-8周，總體上來說，需要42天的時間。
一周
宮體下降：在娩出胎盤后，子宮即刻就開始收縮，去摸腹部可以摸到硬硬的成球形的子宮體。一開始它的較高處與肚臍水平同高，之后每天，子宮體高度會降1-2cm。子宮的重量，也開始減少，在產后大約1周減至500g。
子宮復舊小貼士：
1、順產的寶媽，要及時排尿，切忌使膀胱處于膨脹的狀態。
2、在逐漸消除疲勞之后就可以坐起來，第二天可以嘗試下床活動，這樣有利于身體生理功能與體力的恢復，也有助于惡露的排除和子宮的復原。
二周
宮頸口關閉：子宮頸口的形狀也由未產時的圓形變成了橫裂型。
子宮復舊小貼士：
1.臥床休息時，應采取側臥的姿勢，盡量不要仰臥，以防子宮后傾。如果子宮有些后傾，應該做膝胸臥位來糾正。
2.堅持母乳喂養，這樣不僅有利于寶寶的生長發育，而且寶寶吸吮乳汁的動作會反射性地刺激子宮收縮，促進子宮復原。
3.注意陰部衛生，避免發生各類炎癥，影響子宮的恢復，如果發生白帶異常增多，經期出血異常要及時就醫。
三周
改善子宮復舊不全：產后子宮復舊不全不僅會導致惡露長久不凈，還會引發一系列婦科疾病，給身體造成長期困擾。
子宮復舊小貼士：
按摩：順產媽媽適當的按摩子宮，雙手手掌相互重疊，平放于小腹部，稍用力做順時針方向按摩30圈，然后，再逆時針方向摩動30圈，接著用拇指壓氣海、關元穴各按1分鐘，然后將手掌平放于下腹部，兩手重疊，左手在下，右手在上，吸氣時用力壓腹，并配合較大限度的腹式呼吸（即吸氣時，讓腹部盡量鼓起，呼氣時，使腹部盡量凹陷）每次15分鐘，每日2次。
四周
子宮頸恢復：剛分娩完，子宮頸會充血水腫，變得非常柔軟，而子宮頸壁也會薄而皺，大概需要7天才會恢復原狀。而在第4周，正常情況下，子宮頸恢復正常大小。
五周
子宮復舊不好信號：骨盆和腰部疼痛、下腹部墜脹感、惡露不凈
六周
子宮恢復至孕期
恭喜你，苦悶的月子生活結束了，42天可以到醫院復查你的身體情況了。如果出現子宮復舊不良該怎么辦呢？成都孕靚產后康復中心告訴你該這樣做：及早就醫；如產后長時間出血或有大出血者應及時到醫院就診，產后大出血，可是不能耽誤的哦。；藥物改善如縮宮素、生化片，或鮮益母草膠囊，也可以選擇一些中藥或中成藥，通過祛瘀、生新、止血、消炎，排除惡露、縮短血性惡露時間等作用，有效消除子宮復舊不全的癥狀，但一定要遵醫囑呢。
如果新媽媽們對如何科學進行產后康復沒有太多了解，可以請專業的產后康復師進行恢復指導。成都孕靚產后康復中心
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