【孕產知識】女性產后恢復你不知道的事

2016-11-30 17:08來源：一路商機網138人閱讀

由于中華幾千年的舊思想影響，很多人對這塊形成了非常多的誤區，雖然老祖宗留下來的東西很多還是非常有效的，但是現在21世紀，科學不可同日而語，很多以前的經驗以及注意事項，在現在是不適合的，但是很是有很多女性并不了解。下面我們格膚之道孕產修復中心就結合目前的情況給大家說說。

女人在產后，生理上發生很大的變化，因此產后的休息和行動對產后媽媽的身體恢復速度和程度有著舉足輕重的作用，女性在產后的護理恢復等是都很重要的，對于女性來說，產前產后的調養都是非常重要的。老話說，新媽媽產后坐月子期間不能刷牙、不能洗頭、要大吃大補等等。事實上，這些傳統說法的科學性還是十分有限的，不良的產后生活習慣會給新媽媽的健康帶來不利，影響產后的恢復甚至寶寶的健康。因此，格膚之道孕產修復中心教您如何科學的對待"老話"，養成良好的飲食安全健康地度過月子期。

1、進食生冷、寒涼食物

若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于產后惡露的排出和瘀血的去除不利于女性產后恢復。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

2、大吃大補

產婦產后第一周和第二周不要忙于進補。因為產婦在懷孕期的雌激素是生產前的1000倍，新陳代謝旺盛，產后立即減緩，雌激素的驟降和分娩時體內大量失血減緩了胃腸的蠕動，在產后如果立即大吃大喝，月子前胖的產婦吸收好，吃得過于營養會更胖;而之前瘦的產婦又虛不受補，不斷腹瀉，會更瘦。產后飲食如果掌握不好的話，會導致大量的代謝產物堆積在體內，而廢血排不出會增加其在體內惡變的幾率，不利于女性產后恢復。

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