眼瞅著天氣開始逐漸升溫，小貝掐指一算媽媽們開始在為孩子夏天吃喝發(fā)愁了。 有一點(diǎn)是肯定的，寶寶都是媽媽的心頭肉。寶寶受到一點(diǎn)委屈媽媽心里都不舒服。但是孩子小時(shí)候總有有著無(wú)數(shù)的毛病讓我們擔(dān)憂，營(yíng)養(yǎng)跟不上，疾病來(lái)襲，消化不良等，尤其是消化不良，每天看著寶寶沒胃口進(jìn)食，腹脹嘔吐等，媽媽就揪心了。 So早教加盟小貝分享個(gè)寶寶沒胃口高發(fā)季的食譜!
1.多讓孩子吃一些水果 吃水果的話綜合來(lái)說(shuō)小貝建議吃蘋果。 蘋果的作用很多，蒸熟的蘋果可以止瀉，蘋果生吃可以通便。當(dāng)寶寶出現(xiàn)腹瀉時(shí)，媽媽們不必驚慌，可以給寶寶吃些蒸熟的蘋果塊或蘋果泥，其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素，可幫助解決寶寶單純性的輕度腹瀉噢。而且蘋果中含纖維素可刺激寶寶腸蠕動(dòng)，幫助寶寶加速排便。
2.水果都有了蔬菜少不了 論蔬菜的小貝建議吃番茄。要想寶寶消化功能變好，番茄可是不錯(cuò)的食物。番茄有豐富的維生素c、蘋果酸、檸檬酸、甲酸、番茄素等物質(zhì)，除此之外，西紅柿中還含有番茄素，有助于寶寶消化、利尿，能協(xié)助胃液幫助寶寶消化脂肪。
3.酸奶作用很明顯 酸奶小貝肯定沒有什么牌子推薦，不過(guò)較好是新鮮奶，那種保質(zhì)期特別短的那種。 相信各位媽媽都知道酸奶的消化作用吧，酸奶含有豐富的乳酸，可以幫助消化牛奶、改善寶寶便秘。寶寶正在長(zhǎng)身體的時(shí)期，適當(dāng)喝些酸奶，不僅能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積。而且酸奶還有輕度腹瀉作用，可防止寶寶便秘，幫助寶寶順利排便。
4.可以吃一些陳皮 ^_^陳皮說(shuō)起來(lái)應(yīng)該是零食了，陳皮自帶消化功能，一般的陳皮都可以酸咸甜咸的，可以刺激寶寶胃液分泌。媽媽們?cè)谄綍r(shí)給寶寶喝白粥的時(shí)候，可以適當(dāng)加些陳皮，寶寶吃了會(huì)很好地促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
5.最后吃一些麥類的食物 那些膩膩的食物就不要啦!適當(dāng)吃些大麥及麥芽。 寶寶容易由于食積而導(dǎo)致腹瀉，在平時(shí)，媽媽可以讓寶寶適當(dāng)吃些大麥及麥芽，這類食物中中含有豐富的維生素與糖類、各類分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。而且大麥中的尿囊素對(duì)促進(jìn)寶寶胃腸道潰瘍的愈合很有效。
最后小貝想了想有一點(diǎn)特別是要提醒(就不列舉第6了)，油炸的食品最后讓孩子“敬而遠(yuǎn)之”。比如KFC這些逐漸被很多小朋友喜歡和依賴，很多媽媽甚至為了哄好寶寶帶孩子去吃，但是小貝真心建議少吃這個(gè)讓孩子，因?yàn)檫@些富含油脂和高脂肪的，油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生的“丙烯酸”的物質(zhì)很難消化。 貌似除了那個(gè)最后，小貝還想說(shuō)個(gè)最最后(╯3╰)，想寶寶健康成長(zhǎng)，除了要給寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)外，消化功能也需要不斷地改善，寶寶消化功能變好，吸收到的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更加全面，排便功能也會(huì)變得更好。 好了沒什么給媽媽們交代了(* ￣3)(ε￣ *)，祝每一個(gè)寶寶都健健康康。
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