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秋季早晚溫差大，容易心情煩躁。若是平常在生活和工作之中都比較操心，或者壓力很大，焦慮等等，這樣的時候，便極有可能會上火生氣。生氣一小時造成的身體與精神消耗，竟然相當于加班6小時，你還敢生氣嗎？
肝不好 人易老
諸葛亮三氣周瑜的故事，說的就是善于心理學研究的諸葛亮抓住周瑜年輕氣盛、缺乏理智的弱點，以“氣”相攻，使周瑜盛怒之下墜馬身亡的事，它告訴后人的正是“怒氣傷肝”的危害。生氣后，較先傷的就是肝臟！生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
美國一項對5000名臉上長斑的女性研究顯示，當她們情緒差時，任何藥物對色斑的改善都不明顯，但減少生氣次數(shù)，色斑就會消退。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多，而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。日常生活中，可以聽聽音樂，舒緩心情，敷個面膜，讓全身更輕松一點，減少色斑侵襲的可能。
吃對食物扔掉壞脾氣 不做情緒的奴隸
生活中，能不生氣就不生氣，心胸要開闊一些，天大的事最后都能解決，生氣無濟于事，還傷人傷己。或者通過轉移注意力，先讓脾氣過去再處理問題。不過人非圣賢，誰還沒有個脾氣。如果今天確實忍不住生氣了，可以多吃這幾種食物，緩解生氣帶來的傷害！易煩躁的人應該多吃富含鈣、磷的食物，多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一點，不可口味過重。脾氣暴躁的人補充鈣質及蛋白質，首先要降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(含有豐富的鈣質)、桂圓、干核桃仁、蘑菇。
平常也可以多喝一點菊花茶，菊花清熱祛火、降脂降壓、緩解眼睛干澀以及視疲勞，適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥。康達九洲枸杞菊花茶選用胎菊，為杭白菊中最上品的一種。是在杭白菊花朵未完全張開的時候摘收下來的為胎菊，經干燥加工制成。精心的蒸制、烘焙而成。具有獨特的味道。喝上一杯康達九洲枸杞菊花茶，給你的肝臟洗洗澡吧！
在秋季干燥的時候，只要心情舒暢，心平氣和，肝火也就不會那么旺盛。俗話說笑一笑十年少，所以要調節(jié)好自己的情緒，科學的釋放自己的壓力和情緒的宣泄。也可以通過一些娛樂活動或者減少熬夜、早睡早起等按時作息的方法，維持身體和精神保持一個比較好的狀態(tài)，盡量少生氣或者不生氣。
康達九洲
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