鯨魚堡嬰兒游泳館，提倡“愛撫育，智傳遞”！

游泳是一項(xiàng)深受人們喜愛的體育活動，也是體育院系學(xué)生的一門重要技術(shù)技能課程。到游泳池游泳或上課都必須十分注意安全,自覺遵守游泳安全和衛(wèi)生守則，防止發(fā)生意外事故和傳染疾病。鯨魚堡一直秉承科學(xué)育兒，提倡“愛撫育，智傳遞”，每位家長都不辜負(fù)寶寶的起跑線，讓寶寶贏在人生起點(diǎn)！

一、安全為先

切實(shí)確立安全為先的思想。俗話說:“人命關(guān)天”“水火無情”“欺山莫欺水”。游泳是與水打交道的運(yùn)動，切記安全為先,不能麻痹大意,必須慎之又慎。

對于游泳安全必須反復(fù)地進(jìn)行宣傳教育，游泳教師在每次上課時(shí)都要強(qiáng)調(diào)，并且在備課時(shí)要備安全教育和安全措施，學(xué)生必須切實(shí)遵守安全規(guī)定。游泳場(館)必須加強(qiáng)安全管理,按規(guī)定配備合格的救生員和救生器材與設(shè)施，認(rèn)真制定安全制度(規(guī)定)并嚴(yán)格執(zhí)行。

游泳活動,最好是有組織地進(jìn)行,或三五人結(jié)伴前往,不要獨(dú)自行動，尤其是在天然水域更不能獨(dú)自游泳。在游泳時(shí)要互相關(guān)心互相照顧，同去同返，中途離開時(shí)應(yīng)有所交代。有組織的游泳，如上游泳課，教師需嚴(yán)密組織，經(jīng)常檢查人數(shù)，措施要落實(shí)(游泳課的安全組織工作見本教材第四章第五節(jié))。

二、選擇安全衛(wèi)生的游泳場所

首先盡量選擇人工游泳場館。人工游泳場館的管理比較規(guī)范，池水經(jīng)常消毒、排污和過濾,清晰度較高,深水和淺水有明顯標(biāo)志。

如果到自然水域游泳或上課，一定要先了解水深，水下有無水草淤泥及旋渦、暗流，了解水質(zhì)是否清潔等情況，選擇合適水域游泳。如在海邊游泳，則要了解潮汐規(guī)律摸清漲潮、退潮時(shí)間，盡量不要遠(yuǎn)離海邊。

三、游泳前嚴(yán)格體檢

游泳前進(jìn)行身體檢查，主要是防止患病者游泳時(shí)發(fā)生事故，同時(shí)也避免疾病的相互傳染。凡患有心臟病、高血壓、癲癇、活動性肺結(jié)核、傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、精神病、中耳炎、發(fā)燒、開放性創(chuàng)傷者，都不宜游泳。婦女月經(jīng)期游泳要采取衛(wèi)生措施，未采取措施不宜下水。

四、飲酒、飽食后和饑餓、過度疲勞時(shí)不能游泳

飲酒能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)使之處于過度興奮或抑制狀態(tài)，酒后游泳容易發(fā)生溺水事故。飽食后游泳會減少消化器官的血液供應(yīng),使消化器官功能降低影響食物的消化和吸收。另外，由于水的溫度和壓力會使胃腸的蠕動功能受到影響，容易引起胃痙攣,出現(xiàn)腹痛或嘔吐。因此，飯后不要馬上游泳，一般需相隔半小時(shí)到一小時(shí)后再下水。饑餓時(shí)游泳也不好,因?yàn)榭崭箷r(shí)人體血糖含量下降,游泳時(shí)易發(fā)生頭暈或四肢無力現(xiàn)象，甚至有昏厥的可能。在劇烈運(yùn)動或大強(qiáng)度體力勞動后,身體已經(jīng)感覺疲勞,肌肉的收縮及反應(yīng)減弱,動作不易協(xié)調(diào),如果馬上游泳就會造成疲勞的積累,容易引起抽筋,發(fā)生溺水事故。因此,在劇烈運(yùn)動或強(qiáng)體力勞動后,應(yīng)休息一會兒,待體力恢復(fù)正常后再游泳。

五、游泳前要做好準(zhǔn)備活動

準(zhǔn)備活動可提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能,加快血液循環(huán)和新陳代謝，可使肌肉的力量和彈性增加，身體各關(guān)節(jié)的活動范圍相應(yīng)加大,靈活性也有所提高。這些變化，有利于身體更好更快地適應(yīng)游泳運(yùn)動的需要,同時(shí),對防止抽筋、拉傷也有積極的作用。

游泳前的準(zhǔn)備活動，一般可做廣播操、跑步、游泳模仿動作及各種拉長肌肉和韌帶

的練習(xí)。特別要活動頸、肩、腰、髖、膝、踝、腕各部位的關(guān)節(jié)。

準(zhǔn)備活動后稍事休息,然后用冷水淋浴,從頭到腳沖洗全身才能下水游泳。這是保持游泳池(場)水質(zhì)清潔的重要措施,也是為了使游泳者在下水前先適應(yīng)冷水刺激，以避免突然下水遭意外。

游泳出水后,應(yīng)及時(shí)沖洗身體,然后擦干,穿上衣服,以防感冒。及時(shí)滴眼藥水，預(yù)防眼病。稍作休息后，再進(jìn)食或進(jìn)行其他活動。鯨魚堡嬰兒游泳館——引進(jìn)英式EYFS早教，結(jié)合歐美MEPA體智能拓展培訓(xùn)技術(shù)， 借助寶寶生來喜水天性，開展水育早教與拓展訓(xùn)練，寓教于樂，水育育智，形成一整套智能水育游泳體系。